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养好气色去撩汉 三道美食来助攻

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2016-11-08 10:05:03 来源:

  贫血、气色不好的症状什么都人就有,不咋样是老婆,那末 ,咋样才能使脸色红润呢?在日常饮食里面那末 吃想要 气血红润。

  醋姜猪蹄

  你这些 比较适合想胖或多或少的MM,吃你这些 须要去皱补血,是个养颜的好东西,脸色会很红润,但无须说怕胖的MM就不须要喝,可是无须晚上喝,一另有另另另一个星期一次就须要,无须天天喝。

  材料:猪蹄2~5个,至少6~7片姜。姜并就有是要血块的放,咋样让姜放的多了,在上加水煮,汤就会很辣,什么都还是少放点,香醋两勺,你这些 可是关键哦,醋可是可是美容的,上加猪蹄里,效果自然无须的啦。放进一并小火煮,时间长或多或少,咋样让我想要 把猪蹄煮的烂或多或少,至少一另有另另另一个小时就须要了,我想可是吃不惯酸就放一勺红糖,甜滋滋的味道很是不错。当然我想可是不喜欢甜可是喜欢酸,那就放或多或少葱,香菜,也是不错的味道。

  红枣木耳汤

  材料:红枣1000枚、黑木耳25克。

  制作土依据 :首先将黑木耳拣掉杂质,咋样让用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,放进沙锅,加水适量,当大火煮沸刚刚,朋友儿须要改用小火炖煮1000分钟,等到黑木耳煮烂的刚刚,再放进红枣和红糖,煨煮至沸,可是红糖完整篇 溶化后就好了。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

  猪血粥

  材料:猪血1000克、菠菜21000克、粳米1000克。

  制作土依据 :取出猪血放进开水中,咋样让稍煮片刻后再挖出来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净放进开水中烫3分钟,挖出切成小段;最后将猪血块、菠菜及粳米一并放进锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放进适量食盐、味精、葱、姜调味就须要了。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

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